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早めのケアを

昨日、九州南部の梅雨明けの発表がありました。

関東も週末の天気の崩れが抜けたら、梅雨明けではないか?

というお話を聞きました。


季節の変わり目は体調を崩しやすいものです。

特に夏は冷房の効いた部屋で、冷たいものを食べ、お風呂はシャワーだけ・・・

なんていう生活になる方も多いと思います。

実は

夏は冬よりからだが冷えるのです

上記のような生活を送ってればなおさらですね。


なんだか、ちょっとだるいな・・・

とか

疲れてるな・・・

と感じたら、早めのケアを。


暑い時期は汗をかいているからと、躊躇してしまいがちですが


当院、お着替えを用意しておりますので、お仕事帰りでもお気軽にお寄りください。


出張施術もしております。


御気軽にお問い合わせください。



STAFF 川本 

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横浜市港南区にある鍼灸・指圧・訪問リハビリマッサージ療院
保険施術・交通事故・出張対応「からだピュア鍼灸マッサージ療院」
http://www.karadapure.com
アンチエイジング総合療法 やってます!
http://www.karadapure.com/antiage.html
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消費税改定に伴う施術料金改定について

本日、横浜では強い風が吹いております。


さて、少々遅くなってしまいましたが

来月4月1日から消費税率変更に伴い、料金改定させていただくことになりました。

ご迷惑をおかけいたしますが、何卒ご理解いただきますようお願いいたします。<(__)>



詳しくは、トップページ上「お知らせ」をご覧下さいませ。

よろしくお願い申し上げます。


STAFF 川本

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横浜市港南区にある鍼灸・指圧・訪問リハビリマッサージ療院
保険施術・交通事故・出張対応「からだピュア鍼灸マッサージ療院」
http://www.karadapure.com
リンパドレナージュもやってます!
http://www.karadapure.com/nisigaki.html
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久しくご無沙汰でございました

久しくブログ更新が怠り申し訳ありません。<(__)>

ホームページを見てご予約のお電話をたくさん頂き
本当にありがとうございます。
また、院内施術ご希望のお客様も増え、スタッフ一同感謝しております。
ご予約はお電話頂ければお時間のほうをご案内させていただいております。
また、空いていれば施術に入れますので、店頭にてお声かけいただけると幸いです。


さて、久しぶりに何を書こうかと思っていたのですが・・・
皆さん、「歪み」について考えたことはありますか?

先日、うちの息子が
「首が痛い」と言い出し
寝相が悪いので寝違えたのだろう・・・
と思っていたのです。

1週間たっても
「痛い」「飲み込めない」と申しますので
少し空いた時間に、当院の院長に診てもらいました。

そしたらなんと、

上半身がきれいな曲線を描いて左に傾いていました・・・・・(泣)

そういえば最近机に向かっている時に、片足を立てて座ってる。
枕を2個使って寝ているなど
気になっていたことは気になっていましたが・・・
まさか、自分の息子が
斜めに生えてきたタケノコのようになってるとは思ってもおらず・・・

原因は骨盤歪みでした。

軸が斜めになっているので、無理に引っ張りあげた首に負担がかかり
痛みを訴えていたようです。

現在成長期のため、矯正体操等できず
院長から軸がぶれないようにする方法とストレッチを指導され
しばらく様子を見ることになりました。

子供のうちから歪んでしまうと、色々と弊害があるそうです。

そういえば、年頃の男の子は
ランドセルを片肩で背負ったりしますし、
ワンショルダーバックを背負っている子を多くみますが
(ワンショルダーなどは片方しかかけられないので、余計ですよね)
こういう生活習慣が骨盤や腰のゆがみを生んでいくのですね・・・


しばらくは、ストレッチのサポートなどをしながら
カラダを真っ直ぐに保つことをして行きたいと思います。


といいながら、私もだいぶ歪んでいるんですけどね(泣)


当院には骨盤を矯正するスタッフがおりますので、
お悩みの方は是非ご相談ください。

受付スタッフ 川本

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横浜市港南区にある鍼灸・指圧・訪問リハビリマッサージ療院
出張マッサージ・保険施術・交通事故「からだピュア鍼灸マッサージ療院」
http://www.karadapure.com
リンパドレナージュ(女性施術者)予約受付中! http://www.karadapure.com/nisigaki.html
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呼吸法でインフルエンザに負けない体を作りましょう。

最近、寒暖の差がはげしいせいか、カゼをひいている方が多いようです。インフルエンザで学年閉鎖になった学校もあるとか・・・ 
今年の冬は長期予報によれば、きびしい冬になるとの事ですので、今から体も準備しておく必要があります。
呼吸法は正しく行えば、心肺機能を高め、免疫力をアップさせます。
いろいろなやり方がありますが、今日は私のお奨めの呼吸法をご紹介いたします。

様々の病気・症状のある方はもちろん、健康な方にも毎日行っていただきたい療法です。
 この呼吸法は丹田3(恥骨の上から指三本上、下腹部のあたり)と腰椎に活力を与え、下がっている骨盤を上げる動きがあります。
 そのため、あらゆる病気・症状改善に効果あります。からだを健康に戻す作用に優れています。

●呼吸法のやり方

①あお向けに寝て、おなかの丹田3の箇所に中指を添えます。ゆっくり呼吸をしてください。息を吐いたとき、丹田3に力があるかどうかを確かめます。

②次に、息を大きく吸い込んで、そして、ゆっくりはいていき、吐ききります。

③吐ききったところで呼吸を止めます。そして、息を止めたまま下腹部を徐々にふくらませてください。限界の80パーセントくらいまでふくらませます。
下腹部をふくらませたまま、胸で浅く呼吸をします。30秒間から1分、いっきに続けましょう。

④次に大きな呼吸をして、丹田3から静かに息をはいていきます。

⑤でおなかをふくらませているときは、必ず、丹田3と骨盤(特に腸骨)に力が入っていなければなりません。慣れてきたら、おなかをふくらませている時間を1分から2分、3分と延ばすようにしましょう。3分続けて行えるようになれば十分です。

 一日に一、二回行いましょう。慣れてくると、立っていても、歩きながらでも、また、人と話をしているときもできるようになります。

なお、高血圧の方や心臓に疾患のある方は、注意して行ってください。

星名

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横浜市港南区にある鍼灸・指圧・訪問リハビリマッサージ療院
保険施術・交通事故・出張対応「からだピュア鍼灸マッサージ療院」
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正しい足湯のやり方

足湯と言えば、ただ足をお湯につけて温めれば良いと思っている方が多いようです。もちろんそれでも効果はないわけではありませんが、ここではより効果的な足湯のやり方をご紹介いたします。

かかとのくるぶしの中央まで両足をお湯に入れます。
お湯の温度は47度~48度(子供は45度~46度)で4~6分、さし湯をしながらお湯の温度が下がらないように、やけどに注意して温めます。
普通はこれで上半身にじんわり汗をかくものですが、汗が出ない場合は汗が出るまで、目安としては、さらに3~4分続けてください。足が真っ赤になるまで行います。

熱で湯にあたっている部分が赤くなりますが、一方の足しか赤くならない場合、赤くならないほうの足はより硬直しています。だから反応が鈍いのです。
そのほうの足だけ、さらに2分、継続して行いましょう

この足湯は、腎臓が弱ったためにひいたカゼや、脱腸、手足の冷え、扁桃炎、喉の痛みや生理痛を除く婦人科疾患、運動による足の疲れや痛みなどの病気・症状改善に適しています。

また、カゼをひいたとき、発熱する前に行うと、症状が軽くてすみます。
必ず、汗を出しきるようにしましょう。
また足湯をおこなうときは着衣のままおこなってください。決して入浴のついでなどに行わないでください。

星名
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Author:からだピュア
からだピュア鍼灸マッサージ治療院 STAFFブログにようこそ! スタッフの日々気がついたことなどをつぶやいています。

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