脱水症状に注意！

朝、仕事に出かける準備をしながらテレビの情報番組を見ていたら、こんな特集をやっていました。

「冬にも多い高齢者の脱水症状」

夏の暑い時期のように大量に汗をかかなくても、冬の乾燥した空気で気付かない内に体は水分を失っているんですね。
特にお年寄りはなかなかご自分の脱水状態に気付かない事が多いので、要注意なのです。

そこで、家庭でも出来る経口補水液。
ただ水分を摂るだけでは体内のイオンバランスが狂ってしまい、逆に体調不良をまねく恐れがあるのですが、台所の食塩や砂糖を使って作るこのドリンクを常備しておけば、体から不足した水分、電解質を適切に補えるのです。

なるほどなー、と納得しつつも。
でもいちいち作るの面倒そうだなー。
スポーツドリンクでいいんじゃないかなー。（※）
と、ぐうたらな私はついつい考えてしまいました。

ところがです。
その日の午前中に出張で伺ったＳさまが、さっそくこの経口補水液を作っておられるじゃありませんか！
しかももう1/3くらい減っていました！

Ｓさまは小さい頃から大病を繰り返されたそうですが、あらゆる治療法を試され、ご自分でもいろんな健康法を考え、実践されてきたのだそうです。
決して少なくないお体の不調を抱えながらも、明るく楽しく毎日を過ごされているＳさまの元気の秘密は、このバイタリティにあるんだなあ、と痛感しました。

健康って自ら勝ち取るものなんですね。


ちなみに経口補水液レシピは･･･
水　1リットル　／　塩　小さじ1/2　／　砂糖　大さじ4と1/2　／　レモン少々

※スポーツドリンクは糖分の摂りすぎになりやすいので注意が必要ですよ

スタッフ：西垣


-----------------------------------
横浜市港南区にある鍼灸・指圧・訪問リハビリマッサージ療院
保険施術・交通事故・出張対応「からだピュア鍼灸マッサージ療院」
http://www.karadapure.com
リンパドレナージュもやってます！
http://www.karadapure.com/nisigaki.html
------------------------------------