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秋の気配が・・・

昨晩、非常に涼しい夜を迎えました。

異常気象といってよいのか、最近はゲリラ豪雨や浸水するほどの雨に見舞われる地域もあれば、

渇水で水不足という地域も多いようです。


暑いと食欲がわかず夏バテ・・・

という方もいらっしゃると思います。


先日、かかりつけの内科にいきましたら

「今年はこんなに暑い割には、夏バテの患者さんが少ないんですよ~」

とドクターがおっしゃってました。

暑いから食べないともたないという方も多く、私も今年は夏バテとは全く無縁な状態です(笑)

が、しかし・・・

バテないようしっかり、ガッツリ食べてたら

なんと体重が・・・・(泣)

暑いから食べる→しかし運動すると汗をかきすぎる→食べて動かない=太る!

この方程式にまんまと引っかかってしまいました・・・


体重が増えると、体の負担もそれだけ増えてしまうと思われがちですが

体重増加で増えた分、膝や腰にかかる負担は3倍だそうです。

これで焦って激しい運動をしますと、関節に今までより3倍の負荷がかかりますので

きっとどこか故障してしまう気がします・・・・^^;


体幹を鍛えつつ、筋量をふやしてから頑張ることにします


実は冬が大変になってしまうのです。

脂肪は保冷剤みたいなもので・・・

冷えると芯まで冷えてしまいます。

太っていると暑いとききますが、それは常に脂肪がしっかり燃えて代謝されてる方なんだと思います。




私とは反対で、夏バテを起こされている方、

胃腸がうまく動いてないなぁ~というかた。

からだピュアでは、おなかのマッサージなんかもやってます。

ご遠慮なくお申し付けください。

鍼や灸もやってます。

冬場手足が冷えるという方は、今の時期から早めのケアをお勧めします。

受付STAFF 川本


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横浜市港南区にある鍼灸・指圧・訪問リハビリマッサージ療院
出張マッサージ・保険施術・交通事故「からだピュア鍼灸マッサージ療院」
http://www.karadapure.com
リンパドレナージュ(女性施術者)予約受付中! http://www.karadapure.com/nisigaki.html
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からだピュア鍼灸マッサージ治療院 STAFFブログにようこそ! スタッフの日々気がついたことなどをつぶやいています。

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